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家庭でできるアレルギー性鼻炎対策

春先になると花がムズムズして痒くなり、くしゃみが止まらなくなる人が増えます。
それはズバリアレルギー性鼻炎であり、薬を飲むことが大切ですが、日頃の生活の中で予防や対策をすることが出来るのです。
例えば、シソや、乳酸菌が豊富に含まれた食品、それに、トマトなどが予防に効果的です。
日々の食生活に加えることができるので、積極的に取り入れてみてはいかがでしょうか。
もし、アレルギー性鼻炎の症状が悪化してしまった場合には、部屋に加湿器をおいたり、空気清浄機を置くなどして部屋の湿度を高めて空気を綺麗にする工夫をすることが好ましいです。
アレルギー性鼻炎はストレスや疲労で症状が悪化しやすいことから、出来るだけ良質な睡眠をとって体を休めるように心がけましょう。
外出の際はマスクをして花粉を予防することができる専用の眼鏡をかけると効果的です。
通常の眼鏡では予防することができない花粉を専用のメガネは予防することができます。

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